Acerca de
ZVLÁDÁNÍ STRESU
Pro koho je workshop určen
Pro každého kdo cítí větší tlak povinností a životních situací ať už v práci, rodině, partnerském vztahu či při řešení běžných problémů. Je určen jak pro jednotlivce, tak i pro firmy a profese napříč pracovním sektorem.
Každý den jsme v hledáčku různých stresových situací. Na některé jsme si zvykli a myslíme si, že nás již nestresují a některé jsou natolik výrazné, že dokáží pořádně zamávat s naší náladou. Dlouhodobé přehlížení stresu v našem životě může vést ke špatné náladě, horším emočním reakcím, celkové nespokojenosti či vyčerpanosti. Pokud tedy chcete zvládat vypjaté události v rodině, náročné období v práci či osobním životě, je tento workshop přímo pro Vás.
Naštěstí existují techniky, díky kterým budete lépe zvládat každodenní stresovou zátěž. Tyto techniky a tipy můžete využít každý den a třeba s nimi i pomoci Vašim blízkým.
Délka workshopu: 5 hodin
Náplň kurzu
-
Vysvětlíme Vám druhy stresu, abychom lépe pochopili reakce na každodenní situace.
-
Pobavíme se o tom, proč existuje stres.
-
Představíme techniky na zmírnění stresu.
-
Získáte balíček tipů pro každodenní práci.
-
V praxi zažijete dechová cvičení nebo Jackobsonovu progresivní techniku.
S kým se na kurzu potkáte
Kurzem Vás provedeme my oba. Setkáte se tedy s Martinem i Lucií.
Cena
1.490 Kč / osoba
Ceny jsou uváděny pro jednotlivce. V případě zájmu o firemní workshop nás kontaktujte pro nacenění.
Praktické informace
-
Pro realizaci kurzu je nutné naplnit kapacitu alespoň 7 účastníků. Maximální počet účastníků je 10 osob.
-
Po objednání workshopu je splatnost do 7 dnů. Po této lhůtě je objednávka automaticky stornována.
-
Bližší organizační informace obdržíte do emailu do 3 dnů od zaplacení.
Hodnocení účastníků
"Projekt Lucie a Martina je super. Je na nich vidět sehranost a vzájemně se doplňují. Připravené materiály jen podtrhují skvělou přípravu. Sám jsem absolvoval kurz zvládání stresu a pomohlo mi to se podívat na nějaké věci jinak nebo si uvědomit, že něco co dělám je správně. A něco úplně špatně. Díly za fajn den!"
Martin Š. - organizátor Konference 360
"Po absolvování kurzu : Zvládání stresu už vím jak na to a jak s nim pracovat Určitě doporučuji všem co se s ním chtějí porvat, nechat si poradit. Život máme jeden tak proč jím plýtvat na stres."
Barča K. - Hypo na míru
„Kurz hodnotím velmi kladně, líbí se mi energie lektorů a atmosféra, kterou na workshopu vytvořili. Cením přesah nad rámec kurzu – nabídka zaslání dalších materiálů, schůzka po delší době apod.“
Verča - studentka
„Top. Děkuju! Ráda se zúčastním něčeho dalšího“
Ingrid G. - Vincoop Mikulov